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节日期间宝宝饮食的注意事项有哪些?

编辑: 时间:2019-04-25 09:08:39 浏览量:

天然成份的儿童食品最好

製作的材料取自于新鲜蔬菜,水果及肉蛋类,不加有人工色素,防腐剂、乳化剂、调味剂及香味,既使有甜味也是天然的。

贵的不一定好

很多人总以为价位高或进口的食品一定是最好的,所以给宝宝选送食品时一味求贵贪洋。而专家正告:虽然有些食品价位高,但营养不一优于价位低的食品,因为食品的价格与其加工程式成正比,而与食品来源成反比。加工程度越高的食品营养素丢失的越多,而价格却很高。

少送膨化食品

这一类食品富含糖、盐、味精及香味素,而蛋白质、纤维素、矿物质含量却极低。宝宝吃了既无营养作用,经常食用还可能引起肥胖和高血压,因此少选为佳。

不要轻易送补品

补品对成人可能有益而无大碍,但对宝宝却经常会引发很多不利的后果,如食欲下降,性早熟,因为这些补品中含有激素和微量活性物质,对宝宝正常的生理代谢有影响,因此要慎用。

不选影响宝宝脑发育的损脑食品

由精白糖渍制的食物以及精白米麵製成的食品,吸收后进入脑细胞,可使其失水而使脑细胞缺乏必要的营养素,精米麵粉在製作过程中也失去了大部分有益于脑细胞所需要的营养成分,仅剩下在体内只能起到燃料作用的碳水化合物,因此它们不利于脑细胞发育。

饮料应选天然果汁

这样的饮料中不含有香精,食用色素及防腐剂,其中维生素大部分保存尚好,有利宝宝的正常生长发育。

不宜多选巧克力、糖果及含咖啡因的饮料

宝宝吃了它却会不易消化,并且由于巧克力味道浓厚,还会降低宝宝味觉的敏感性,即多吃后再吃一般饭菜,便味如嚼蜡,使得宝宝食欲下降而不愿吃饭。同时,巧克力如和咖啡加一同用,会使宝宝大脑兴奋而出现难以入睡。

和平时一样,只是不要吃太多

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