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干贝粥的做法 怎么做干贝粥更营养

编辑: 时间:2019-05-07 10:20:35 浏览量:

说道养胃,粥肯定是最好的选择,今天推荐养胃粥干贝粥的做法,准备大米,干贝,海米等食材,大米浸泡30分钟,干贝和海米浸泡30分钟,大火烧开,将大米干贝放进去煮开,再放海米,小火煮50分钟,最后放盐和葱花调味出锅即可。

干贝粥的做法 怎么做干贝粥更营养

怎么做干贝粥更营养?

主料:

大米80克,干贝8个,海米5克;

辅料:

小葱1根,盐1勺;

干贝粥的做法步骤:

1.将大米淘洗干净,在水中浸泡30分钟

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2.小葱1根切葱花;

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3.将干贝8个,海米5克洗净后 用温水泡30分钟

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4.锅中放入适量清水,大火烧开后将大米,干贝放入锅中,大火煮开;

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5.将海米放入锅中,转小火熬煮50分钟,期间不定时搅拌,防止粘底;

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6.放入盐1勺,切好的葱花,几滴香油拌匀即可。

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小贴士

干贝的营养价值非常的高,它富含蛋白质等多种人体必需的营养。

另外,干贝具有消暑、凉血、解毒的功效,更是减肥美容良品。

干贝是有名的八珍之一,煮在粥里更能体现其食材特性,味道极其鲜美。干贝粥的做法已经介绍完了,是不是很简单呢?干贝粥健康养胃,口感鲜香,适合男女老少。

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