登录注册 优途猫旅游网欢迎您!出发去旅行,只为遇见最美的自己
当前位置:首页 > 旅游景点 > 

银耳紫薯粥的做法 紫薯粥怎么做好吃

编辑: 时间:2019-05-14 13:48:27 浏览量:

银耳和紫薯都是很健康的食材,为大家推荐银耳紫薯粥的做法,大米浸泡30分钟,银耳泡发撕小朵,紫薯切块,锅中情史烧开,放大米,银耳和紫薯,煮开后转小火煮30分钟,最后放冰糖焖煮5分钟即可。

银耳紫薯粥的做法 紫薯粥怎么做好吃

紫薯粥怎么做好吃?

主料:

大米60克,紫薯1个,银耳20克,冰糖10克;

银耳紫薯粥的做法 紫薯粥怎么做好吃

银耳紫薯粥的做法步骤:

1.大米洗净,在清水中浸泡30分钟;

银耳紫薯粥的做法 紫薯粥怎么做好吃

2.银耳泡发,撕成小朵;

银耳紫薯粥的做法 紫薯粥怎么做好吃

3.紫薯去皮洗净,切成小块;

银耳紫薯粥的做法 紫薯粥怎么做好吃

4.锅中放入适量清水,大火烧开,放入大米、银耳、紫薯煮开后,转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅;

银耳紫薯粥的做法 紫薯粥怎么做好吃

3.放入冰糖焖煮5分钟,至冰糖完全融化即可。

银耳紫薯粥的做法 紫薯粥怎么做好吃

小贴士

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

银耳紫薯粥香甜可口,且富含蛋白质,具有增强机体免疫力的功效。这道银耳紫薯粥的做法已经介绍完了,大家学会了吗?银耳紫薯粥口感清甜,营养丰富,健康养胃。

免责声明:以上文章中部分内容/图片来源于网络投稿,如有问题请联系我们处理,邮箱:kf@utumao.com
相关标签:银耳紫薯粥 家常菜

相关游记

当地美食

  • 银耳紫薯粥的做法 紫薯粥怎么做好吃

    银耳紫薯粥的做法 紫薯粥怎么做好吃