登录注册 优途猫旅游网欢迎您!出发去旅行,只为遇见最美的自己
当前位置:首页 > 旅游景点 > 

豆豉鲮鱼油麦菜的做法 豆豉鲮鱼油麦菜怎么做

编辑: 时间:2019-08-07 13:37:57 浏览量:

油麦菜洗净切长段,鲮鱼切条,大蒜切末,锅中油温烧至7成热,放蒜末、豆豉鲮鱼炒香,放油麦菜翻炒半分钟,加生抽翻炒均匀即可。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法 豆豉鲮鱼油麦菜怎么做

豆豉鲮鱼油麦菜怎么做

主料:油麦菜300克;

辅料:

蒜2瓣,生抽半勺,豆豉鲮鱼80克(罐头);

豆豉鲮鱼油麦菜的做法 豆豉鲮鱼油麦菜怎么做

豆豉鲮鱼油麦菜的做法:

1.油麦菜洗净,切长段。鲮鱼切条,大蒜切末;

豆豉鲮鱼油麦菜的做法 豆豉鲮鱼油麦菜怎么做

2.锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入蒜末、豆豉鲮鱼炒香,放入油麦菜翻炒半分钟,加入生抽半勺翻炒均匀即可。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法 豆豉鲮鱼油麦菜怎么做

小贴士:

油麦菜还富含抗坏血酸和叶酸,抗坏血酸能刺激人体的造血机能,促进血中胆固醇转化,使血脂下降;叶酸能保护心血管。油麦菜含钙比莴笋高近一倍。

油麦菜比较适合素炒或凉拌,食之均嫩脆,清香可口,这是一道很可口的家常菜,豆豉鲮鱼油麦菜的做法也比较简单,如果喜欢吃清爽口口味的小伙伴可以试试。

免责声明:以上文章中部分内容/图片来源于网络投稿,如有问题请联系我们处理,邮箱:kf@utumao.com
相关标签:豆豉鲮鱼油麦菜

相关游记

当地美食

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法 豆豉鲮鱼油麦菜怎么做

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法 豆豉鲮鱼油麦菜怎么做